Setki artykułów twierdzi, że miód Manuka wzmacnia odporność, bez podania żadnego konkretnego badania. Spróbujmy zrobić to lepiej.
Co badania mówią o methylglyoxalu?
Methylglyoxal był badany pod kątem właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych w kilkudziesięciu pracach naukowych. Badania in vitro, czyli na hodowlach komórkowych i bakteryjnych, pokazują, że MGO hamuje wzrost wielu bakterii patogennych: Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes czy Escherichia coli. To substancja z realnym działaniem, potwierdzoną w warunkach laboratoryjnych.
Badania kliniczne na ludziach, czyli takie, gdzie miód Manuka był podawany pacjentom i mierzono efekty zdrowotne, są liczniejsze w kontekście ran i gojenia, a skromniejsze w kontekście odporności systemowej. Nauka idzie w tym kierunku, ale nie jesteśmy jeszcze na etapie jednoznacznych dowodów klinicznych.
Właściwości przeciwzapalne
Kilka badań wskazuje, że składniki miodu Manuka mogą modulować odpowiedź zapalną w komórkach układu odpornościowego. To obiecujące, ale modulacja odpowiedzi zapalnej in vitro to nie to samo co twierdzenie, że miód Manuka wzmacnia odporność.
Jak go stosować w sezonie infekcyjnym?
Jeśli chcesz włączyć Manukę jako naturalne wsparcie w sezonie jesienno-zimowym, regularność ma większe znaczenie niż jednorazowe duże dawki. Łyżeczka MGO 250+ dziennie przez cały sezon jest sensowniejsza niż szybkie sięgnięcie po słoik przy pierwszych objawach. Spożycie na czczo lub wieczorem przed snem, bez gorących napojów powyżej 40 stopni.
Miód Manuka nie jest udowodnionym środkiem na infekcje, grypę ani cokolwiek innego. Nie zastąpi szczepień, zdrowej diety ani wystarczającej ilości snu. To produkt spożywczy z wyjątkowym profilem substancji bioaktywnych, który może wspierać organizm jako element całościowego podejścia do zdrowia.